YAMA ET NIYAMA : Les Racines du Yoga et du Yog

Les NIYAMA 

- Sauca : Pureté (et Propreté) :

       Pureté du corps : Kriyas, Vegetarisme…

       Pureté des Paroles et des Pensées (et bien evidemment des actes).

       du corps et de l’esprit (Kriyas, végétarisme…)

- Samtosa : la modération (savoir se contenter de peu) :

     Ne pas trop manger

     Ne pas trop dormir

- Tapas : (la « Force d’Ame » acquise par les austérités : Jeune,…)

       Jeunes, garder/cultiver le silence (maunas ?), abstinence sexuelle…

- Svadhyaha : L’Etude des Textes (Védas, Upanishads, Sutras, Tantras…)

- Ishvara pranidhâna : La Foi (acquise par la Méditation et la Dévotion), la Dévotion au Seigneur

"Par l'abandon à Dieu, s’accomplit la réalisation du Soi."

Les YAMA : Les Observances (ou contrôle de soi)

- Ahimsa : La Non-Violence (en Actes, en Paroles, en Pensées)

- Satya : La Vérité (la véracité ; être sincère, agir et parler de façon juste et sincère, être intègre, toujours dire la Vérité. « QUE TA PAROLE SOIT IMPECCABLE » ; ne parler que pour prononcer des paroles en accort avec la réalité et la bonté divine.), agir en accord avec ses principes.

- Bramacharya : Le contrôle des sens, la modération (ne pas trop manger, ne pas trop dormir, ne pas se masturber, ne pas faire l’amour trop souvent, refréner les désirs, maitriser ses émotions.)

 la maîtrise sexuelle - L’énergie sexuelle doit être maîtrisée. C’est l’énergie même des profondeurs de notre être.

 « Ceux qui pratiquent la maîtrise sexuelle acquièrent de grands pouvoirs. »

- Aparigraha :

     le contentement (ne pas posséder trop de biens matériels, se contenter de peu, l’absence de convoitise),

     le détachement vis-à-vis des choses matérielles, vis-à-vis des relations humaines…

- Asteya : l’Honnêteté, ne pas mentir aux autres ni a soi-meme